面对新冠病毒,有两个因素至关重要,一是一个人是否有强大的自身免疫力,一是科学的预防手段。而支撑个体免疫功能、防控手段的基础则是健康的身体和技能。

对儿童青少年而言,如何获得健康的身体、健康的技能? 答案是高质量的体育与健康教育。如何防控新冠疫情,做好科学锻炼、加强健康教育至关重要。

就近期而言,要建设切合学校实际的疫情监控快速应急响应机制。做到对疫情的“早监控、早发现、早报告、早隔离”,实行“一人一案”“日报告”“零报告”制度。

从中期需要看,重在围绕防疫的制度建设及其执行、监督机制建设。对学生个体而言,围绕疫情防控的自我保护,要了解防疫知识,严格防范措施,规范卫生行为,学会和掌握防控技能,严格遵守防控纪律等。

从长远安全看,要持之以恒强化学校卫生和健康教育。疫情可能是短期的、阶段性的,但学习健康知识、掌握健康技能,对学生的一生健康至关重要。

长期以来,健康教育处于可有可无、似有似无的境地。主要原因,是对健康教育没有硬性规定。“学校要通过学科教学和班会等多种宣传教育形式开展健康教育。学科教学每学期应安排6至7课时”“健康教育教学课时安排可有一定灵活性,如遇在下雨等不适宜户外体育教学的天气时可安排健康教育课”。这样的规定,根本不能保证健康教育正常开展。

而现行的健康教育往往只关注健康理念和知识的传授,严重忽视健康行为的养成,忽视健康技能的体验和培养。一个完整的健康教育,应既包括健康理念和知识的学习与掌握,更要包括健康生活方式与行为、健康技能的学习与应用。

健康技能是一个完整的系统,是一个人管理健康危害因素、保护和促进自身健康所需要的技术、方法、策略、能力和素质,主要包括社会心理适应技能,健康危害因素管理能力,获取、理解和利用卫生信息及知识的能力,合理利用卫生服务的能力,养成健康生活方式的能力以及安全避险的能力等。

可以说,健康技能是一个人在一生中使得自己避免因为患病、残疾或早亡而不能享受高质量生活的生命基础。因此,结合疫情上好以传授健康技能为主题的健康教育课,刻不容缓。

《中心学校新型冠状病毒肺炎防控指南》规定,学校不得举办任何形式、人数众多的现场集体活动。因此,疫情期间严格禁止开学典礼、升旗活动、文艺汇演、运动会等大型活动。需要强调的是,任何跨校、跨地区的文艺展示、体育竞赛等校园文化交流活动,都是被禁止的。

同样是教学活动,体育与健康课不同于其他文化课,可以组织以班级为单位的教学活动。

从先期开学的青海、云南、新疆等地情况看,现在开学的主要是初三、高三年级,学校的空间条件可以满足1.5至2米的隔离距离,所以,云南省的体育课正常开设,新疆以班级为单位,实施分散的小组活动。现在部分省市正值初三年级学生准备体育中考,可以有计划组织以非身体接触为主的体育锻炼,全面恢复和提高学生的身体素质。

一是保证足够的空间。运动时,要保持足够的间隔,运动场所通风条件良好,有2米空间间隔。

二是做好个体防护。运动中,做好必要的个体防护措施,如戴口罩、勤洗手,避免揉眼睛、抠鼻子等。

三是以个体体能训练为主。不组织交互、对抗、集体类的体育活动,以个人体能活动为主,以身体素质练习为主。

四是教会学生掌握、控制运动负荷。考虑到学生居家时间太久,体力下降、心肺能力不足等情况,特别要遵守循序渐进的原则。总体上,运动量保持在中、小强度负荷范围,以适应性身体活动为主,如自由的散步、慢跑等。同时,每一次运动都要遵循身体活动生理变化规律,做好运动前后热身及运动后的拉伸活动。

由于条件所限,学生在学校不可能进行充分的体育运动。因此,放学回家后,教师要根据学生个体情况,布置必要的家庭体育作业。要联合家长,指导家长,合理制订“锻炼+营养计划”,监督学生完成居家体育锻炼任务,提高身体免疫能力。

居家体育锻炼,需要家长进行协作和监督,并做好保护。锻炼时要注意以下几点:选择宽阔平坦的地面进行锻炼,保持空气流通;穿好适宜的运动服装和防滑的运动鞋,检查器械的安全性;在身体不适情况下不进行锻炼,有身体疾病的学生不宜进行剧烈运动;锻炼前充分热身活动;家长要陪同孩子一起进行锻炼,以培养孩子锻炼的积极性。

2022年2月23日,浙江省衢州市开化县叶家塘村迎来一群红色的“冰墩墩”,他们是来自开化县烟草专卖局的志愿者们,自愿请缨冒着严寒坚守在风雪前线,清扫路面积雪,保障农作物安全,身体力行践行着我为群众办实事。

LED照明产品获“一带一路”沿线日,在江苏省宿迁市泗洪经济开发区的一家公司生产车间,工人正在赶制出口“一带一路”沿线国家和地区的产品订单。

2022年2月20日,河南三门峡,在三门峡天鹅湖国家城市湿地公园里栖息的大天鹅。

2月18日,安徽马鞍山市雨山区退役军人事务局联合军地有关单位举行送立功喜报仪式,向二等功臣、某部马鞍山籍战士孙万鑫送去二等功之家牌匾、立功喜报和立功奖励金。

河北省石家庄市大力加强古籍整理保护和研究开发工作,针对石家庄市图书馆馆藏的16万册古籍进行梳理、造册、著录、数字化及文创开发等一系列工作,同时面向大众开展汲古润今普及推广活动,让更多的读者亲近。

安徽省总工会工会送岗位乐业在江淮虎年新春首场线下招聘会在全省十六地市同时举行,提供各类就业岗位3000多个,帮助城乡劳动者就近就业,缓解企业用工难。

2022年2月13日,四川省成都市都江堰市青城山镇问花村田园风情观花生态园的梅花、海棠和樱花等鲜花陆续开放,吸引大量游客前来观赏游

江苏省南京市天妃宫与台湾新北市三重先啬宫共同举行2022两岸同贺新春“云点灯”活动。两岸同胞跨越海峡相聚“云端”,共同点亮花灯、畅叙亲情。图为宫灯高挂迎新春。

2022年春运返程已经拉开序幕。作为晋南“旱码头”的侯马西高铁站返程旅客人流如织、比肩继踵。

新疆克拉玛依参与北京冬奥会火炬接力归来的全国劳动模范肉孜麦麦提·巴克将把火炬带回家乡,在冬奥广场与冰墩墩和雪容融拍照留念。

北京2022年冬奥会期间,山东省枣庄市冰雪运动持续升温,家长带着孩子尽享冰雪运动乐趣。图为2月5日,小朋友在枣庄市葫芦套景区戏雪乐园体验雪圈滑雪。

2022年2月5日,福建省龙岩市漳平市永福镇一处樱花茶园美景怡人。春节假期,漳平市永福樱花茶旅景区的樱花渐次绽放,樱花与茶园相互映衬,构成一幅春意盎然的多彩画卷,吸引游客纷至沓来赏花观景,感受春天的气息。

1月28日,春节前夕,安徽合肥市长江路第二小学栢景湾校区二(4)冲锋小队的小队员们走进合肥市瑶海区消防救援大队,与消防员一起开展防火宣传进社区平安喜乐迎新春活动,营造了欢乐祥和安全的节日氛围。

2022年1月26日,移动充电新式武器——移动充电车在京沪高速泰州广陵服务区亮相,为春运期间驾驶电动汽车出行的车主提供充电服务保障,极大的缓解了高速公路电动汽车充电难题。

2022年1月24日,雪后的河南省济源市王屋山,现云海、雾凇美景,王屋山银装素裹,分外妖娆。

2022年1月23日,河南三门峡天鹅湖国家城市湿地公园银装素裹,迎来了2022年最大的一场雪。

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