五个组别《国家体育锻炼标准》的标准分别是什么呢?现在就带你来一探究竟,快看看自己达标了没?

儿童一组(6-8岁)(相当于1-3年级)的测试项目为30米跑、50米×6往返跑、立定跳远、绕杆跑以及坐位体前屈;儿童二组(9-11岁)(相当于4-6年级)的测试项目为30米跑、50米×8往返跑、立定跳远、绕杆跑以及坐位体前屈。

男子少年一组(12-14岁)(相当于初一—初三学生)及男子少年二组(15-17岁)(相当于高一—高三学生)的测试项目为50米跑、30秒跳绳、绕杆跑、十字象限跳、引体向上、立定跳远、坐位体前屈以及1000米跑;

女子少年一组(12-14岁)(相当于初一—初三学生)及女子少年二组(15-17岁)(相当于高一—高三学生)的测试项目为50米跑、30秒跳绳、绕杆跑、十字象限跳、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈以及800米跑。

男子少年一组(12-14岁):男子少年二组(15-17岁):女子少年一组(12-14岁):女子少年二组(15-17岁):⚽️青年组

男子青年组(18-24岁)的测试项目为50米跑、30秒跳绳、绕杆跑、十字象限跳、引体向上、立定跳远、坐位体前屈以及1000米跑;女子青年组(18-24岁)的测试项目为50米跑、30秒跳绳、绕杆跑、十字象限跳、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈以及800米跑。

男子壮年一组(25-44岁)的测试项目为25米×4往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、十字象限跳、立定跳远、俯卧撑以及1000米跑;女子壮年一组(25-44岁)的测试项目为25米×4往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、十字象限跳、立定跳远、仰卧起坐以及800米跑。

男子壮年二组(45-59岁)的测试项目为25米×4往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、曲线托球跑、掷实心球、仰卧举腿以及3000米快走;女子壮年二组(45-59岁)的测试项目为25米×4往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、曲线托球跑、掷实心球、仰卧举腿以及3000米快走。

男子壮年一组(25-44岁):男子壮年二组(45-59岁):女子壮年一组(25-44岁):女子壮年二组(45-59岁):️老年组

男子老年组(60-69岁)的测试项目为仰卧举腿、掷实心球、曲线米快走以及坐位体前屈;女子老年组(60-69岁)的测试项目为仰卧举腿、掷实心球、曲线米快走以及坐位体前屈。

男子老年组(60-69岁):女子老年组(60-69岁):我市文旅局(体育局)获全国体育先进单位 鄂州市沼山镇、花湖镇获“湖北省民间文化艺术之乡”称号

部分信息来源:贵州日报:,。视频小程序赞,轻点两下取消赞在看,轻点两下取消在看

作者 admin

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